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dem Nacken und dem unteren Rücken
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Du probierst immer mit einem Tennisball an einer Wand über deine Verspannungen zu rollen
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28 Tage Workbook "Eisbaden & Atmung" PDF Triggertpunkte behandlen dem Nacken und dem unterenEisbaden & Atmung Du mchtest dein Stresslevel auf ein geringeres Niveau bekommen? Resilienz is ein Thema, das du schon seit lngerer Zeit angehen mchtest? Dann ist dieses Workbook genau das richtige fr dich. In dieser 28 Tage Challenge geben wir dir hilfreiche bungen zur Atmung und zum Eisbaden an die Hand. Du wirst wchentlich jeweils vier Sessions im kalten Wasser verbringen und vier bungen zu deiner Atmung durchfhren. Diese bungen werden dich dabei
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